Home Workout - Fitness & Bodybuilding

Home Workout - Fitness and Bodybuilding app provides daily training for all major muscle groups. Get fit at home with our bodyweight workout systems. Our app is ideal for home workouts, but can also be used at the gym to train your muscles and get fit! Our workouts are challenging and are designed to lose the belly fat and pump your muscles. With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and a defined body.

☆ FEATURES ☆

✓ Over 525 ultimate workouts developed by professionals to build the body you want

✓ Daily workouts for intensive improvements

✓ Various challenges that keep you motivated

✓ 3D video instructions to help you perform the exercises

✓ Personal music playlist to inspire yourself

✓ Google Fit support

✓ Alternative bodyweight tracker helps in weight loss approaches

✓ Detailed statistics including calories burned and completed results

✓ Access health information such as metabolic rate, ideal weight, and current weight

✓ Reminder for daily workout & achievements backup

✓ No internet access required. Workout at home, at the office and anytime!

ABS WORKOUTS

A six-pack may be hiding underneath a few inches of flattery. The right process requires you to reduce your overall percentage of body fat through a workout routine that will develop your overall core strength and function. To get six-pack abs, you must exercise your upper abs, lower abs, and obliques (side abdominals). Theses abs exercises target all three abdominal areas.

LEGS WORKOUTS

The most experienced trainers will help you to get strong legs, improve leg muscles and lose leg fat. The effective lower-body workout is based on this scientific method and developed by certified personal trainers. Upgrade your leg workouts with these killer exercises for your hamstrings, quads, and calves.

ARMS WORKOUTS

Strengthen and grow your arms with essential bicep, tricep, and forearm exercises. Essential training tips, exercises, and workouts for bigger, stronger arms. Here are the most effective arm exercises we research. Each of them hits your biceps or triceps slightly differently to maximize arm development.

CHEST WORKOUTS

Build a bigger, more powerful chest with these insanely effective, expert-approved chest moves. Develop more muscle and strength in your chest and biceps with many exercises push-ups, plank, chest stretch from Home Workout app. In this bodybuilding app, we are going to cover the best chest workout that will help you build a thick, strong set of pecs while also increasing your strength and power.

CORE WORKOUTS

Build strength and an impressive V-taper with the killer back and shoulder workout from the Home Workout app. A wide upper back and broad shoulders that taper down to a narrow waist is the very definition of aesthetics. Carrying, twisting, turning, lifting, and bending are greatly improved when we have strong and powerful back and shoulder muscles.

FAT BURNING WORKOUTS

The best fat burning workouts for better body shape. Burn calories with intensive pieces of training, and combine with muscle build workouts to get the best results.

FITNESS COACH

All workouts are designed by a professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

Regardless of whether your goal is to build muscle, lose weight, burn fat or improve fitness, you will find a wide range of integrated training plans and exercises for all levels of fitness - proven to achieve incredible results!

Stick with our home workout program, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.

Beranda Workout - Aplikasi Kebugaran dan Binaraga memberikan pelatihan harian untuk semua kelompok otot utama. Dapatkan bugar di rumah dengan sistem latihan berat badan kami. Aplikasi kami sangat ideal untuk latihan di rumah, tetapi juga dapat digunakan di gym untuk melatih otot Anda dan menjadi bugar! Latihan kami menantang dan dirancang untuk menghilangkan lemak perut dan memompa otot Anda. Dengan latihan dan latihan ini, Anda akan mendapatkan kekuatan fungsional, daya ledak (daya ledak) dan tubuh yang pasti.

☆ FITUR ☆

✓ Lebih dari 525 latihan utama yang dikembangkan oleh para profesional untuk membangun tubuh yang Anda inginkan

✓ Latihan harian untuk peningkatan intensif

✓ Berbagai tantangan yang membuat Anda tetap termotivasi

✓ Instruksi video 3D untuk membantu Anda melakukan latihan

✓ Daftar putar musik pribadi untuk menginspirasi diri Anda

✓ Dukungan Google Fit

✓ Pelacak berat badan alternatif membantu dalam pendekatan penurunan berat badan

✓ Statistik terperinci termasuk kalori yang terbakar dan hasil yang lengkap

✓ Akses informasi kesehatan seperti laju metabolisme, berat badan ideal, dan berat saat ini

✓ Pengingat untuk latihan harian & cadangan prestasi

✓ Tidak diperlukan akses internet. Berolahraga di rumah, di kantor, dan kapan saja!

ABS WORKOUTS

Enam pak mungkin bersembunyi di bawah sanjungan beberapa inci. Proses yang tepat mengharuskan Anda untuk mengurangi persentase keseluruhan lemak tubuh Anda melalui latihan rutin yang akan mengembangkan kekuatan dan fungsi inti Anda secara keseluruhan. Untuk mendapatkan perut six-pack, Anda harus melatih perut bagian atas, perut bagian bawah, dan obliques (perut bagian samping). Latihan abs ini menargetkan ketiga area perut.

LEGS WORKOUTS

Pelatih yang paling berpengalaman akan membantu Anda mendapatkan kaki yang kuat, meningkatkan otot kaki dan kehilangan lemak kaki. Latihan tubuh bagian bawah yang efektif didasarkan pada metode ilmiah ini dan dikembangkan oleh pelatih pribadi bersertifikat. Tingkatkan latihan kaki Anda dengan latihan mematikan ini untuk paha belakang, paha depan, dan betis Anda.

LATIHAN ARMS

Perkuat dan kembangkan lengan Anda dengan latihan bicep, trisep, dan lengan bawah yang penting. Kiat, latihan, dan latihan penting untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat. Berikut adalah latihan lengan paling efektif yang kami teliti. Masing-masing dari mereka mengenai otot bisep atau trisep Anda sedikit berbeda untuk memaksimalkan perkembangan lengan.

LATIHAN DADA

Bangun dada yang lebih besar dan lebih kuat dengan gerakan dada yang sangat efektif dan disetujui ahli ini. Kembangkan lebih banyak otot dan kekuatan di dada dan bisep Anda dengan banyak latihan push-up, papan, peregangan dada dari aplikasi Home Workout. Dalam aplikasi binaraga ini, kita akan membahas latihan dada terbaik yang akan membantu Anda membangun kumpulan pecs yang kuat dan kencang sekaligus meningkatkan kekuatan dan kekuatan Anda.

LATIHAN INTI

Membangun kekuatan dan lancip V yang mengesankan dengan punggung dan bahu latihan pembunuh dari aplikasi Home Workout. Punggung atas lebar dan bahu lebar yang meruncing ke pinggang sempit adalah definisi estetika yang sesungguhnya. Membawa, memutar, memutar, mengangkat, dan membengkokkan sangat ditingkatkan ketika kita memiliki otot punggung dan bahu yang kuat dan kuat.

LATIHAN PEMBAKARAN LEMAK

Latihan pembakaran lemak terbaik untuk bentuk tubuh yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan intensif, dan kombinasikan dengan latihan membangun otot untuk mendapatkan hasil terbaik.

PELATIHAN KEBUGARAN

Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Panduan latihan melalui latihan, seperti halnya memiliki pelatih kebugaran pribadi di saku Anda!

Terlepas dari apakah tujuan Anda adalah untuk membangun otot, menurunkan berat badan, membakar lemak atau meningkatkan kebugaran, Anda akan menemukan berbagai rencana pelatihan dan latihan terpadu untuk semua tingkat kebugaran - terbukti untuk mencapai hasil yang luar biasa!

Tetap dengan program latihan di rumah kami, dan Anda akan melihat perubahan dalam tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu singkat.